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Se débarrasser de la cellulite des fesses

Comment éliminer la cellulite des fesses ? 

04 mai 2022 Écrit par le Dr Vincent Hunsinger, chirurgien esthétique

La cellulite logée au niveau des fesses est pour beaucoup de femmes un ennemi juré. Venir à bout de cet aspect capitonné peut se révéler un véritable parcours du combattant. De nombreuses femmes mais aussi certains hommes déploient d’ailleurs chaque jour des techniques draconiennes pour faire disparaître une bonne fois pour toutes ces aspérités avec des fortunes diverses au niveau des résultats. Si la cellulite au niveau des fesses est généralement sans danger pour la santé, son côté inesthétique peut en revanche rapidement devenir une source importante de complexes. Découvrez toutes les techniques et les solutions les plus efficaces afin de se débarrasser de la cellulite des fesses

 

Pratiquer du sport régulièrement pour se prémunir de la cellulite

Contrairement aux idées reçues, la cellulite au niveau des fesses n’est pas uniquement le fruit d’un stockage de cellules graisseuses (cellulite graisseuse). Elle s’explique en effet en bonne partie par le manque de tonicité et d’élasticité de la peau. En cause notamment la sédentarité qui modifie le tissu conjonctif et provoque un état de stase laissant apparaître des plis disgracieux (cellulite fibreuse). 

 

Exercice physique et sports d’endurance

Le meilleur traitement contre la cellulite reste donc en premier lieu l’exercice physique pour procéder à un rééquilibrage des différentes couches de tissus. Se mettre ou se remettre au sport est le moyen le plus sûr de ne pas laisser s’étendre les cellules graisseuses de façon durable et de retonifier les muscles fessiers dont l’atrophie est en partie responsable du relâchement cutané concourant à l’aspect peau d’orange (cellulite fibreuse). 

L’exercice physique dans le but de faire partir la cellulite au niveau des fesses doit cependant être exercé dans des conditions particulières pour se révéler vraiment efficace. Pour perdre les amas graisseux efficacement, les sports d’endurance sont particulièrement recommandés. Ils constituent en effet des traitements anti-cellulite par excellence. Les sports d’endurance les plus adaptés pour éliminer cette peau d’orange inesthétique sont notamment l’aquagym ou l’aquabiking (pratique du vélo dans l’eau). 

 

Drainage et renforcement musculaire

Si toutefois, la cellulite en question est liée à une rétention d’eau (cellulite aqueuse), le drainage est alors la solution toute indiquée pour les faire partir pour de bon. Le drainage passe le plus souvent par la pratique du running. Cette activité physique d’endurance est en effet la plus performante pour stimuler le retour veineux. Le running et la course à pied favorisent également naturellement la circulation sanguine et lymphatique

Pour obtenir des fesses raffermies et galbées, il est aussi recommandé de combiner l’endurance avec des exercices de renforcement musculaire. La musculation des fessiers permet de mettre fin à l’aspect distendu de la peau provoqué notamment par la sédentarité et l’absence d’exercice physique. Il existe d’ailleurs plusieurs enchaînements pour muscler, galber et lisser la peau des fesses. Ces pratiques sportives réactivent de surcroît la circulation sanguine au niveau des zones graisseuses pour un remodelage intégral de l’aspect des fessiers. Parmi elles, on peut citer notamment les relevés de bassin, les donkey kicks, les séries de squats ou encore les fentes. 

 

Adopter une alimentation adéquate anti-cellulite

Une alimentation saine et équilibrée est l’alliée anti-cellulite par excellence en complément d’une activité physique indispensable pour prévenir l’apparition de capitons. La cellulite résulte pour partie d’une mauvaise alimentation, la plupart du temps trop riche en sucres et en mauvaises graisses. Les acides gras en excès engendrent par ailleurs un gonflement des adipocytes et bloquent la circulation des liquides et en particulier de la lymphe dans les fesses. Une alimentation saine et équilibrée basée notamment sur d’importantes quantités de fruits et légumes diversifiés aide à supprimer toutes les toxines ainsi que les amas de graisses qui s’accumulent au niveau des fesses et qui une fois comprimés s’insèrent durablement au niveau du revêtement cutané.

Renforcement musculaire et drainage contre la cellulite des fesses

Dans le cas d’une cellulite aqueuse (dûe à la rétention d’eau), les aliments riches en antioxydants stimulant la circulation et luttant contre la rétention d’eau sont particulièrement recommandés. Il est par contre préférable d’éliminer les graisses animales et les sucres rapides pour adopter des aliments riches en fibres ainsi qu’en oméga-3 et oméga 6 tels que les poissons gras, les oléagineux ou encore les graisses insaturées et polyinsaturées. L’alimentation riche en fruits et légumes drainants comme l’artichaut, le céleri ou l’ananas permet également de faire disparaître la cellulite au niveau des fesses. 

Il importe enfin de varier les aliments et de consommer ainsi des produits frais, riches en vitamines et en oligo-éléments. 

 

S’hydrater régulièrement et convenablement pour éliminer la cellulite

Bien s’hydrater contribue également à faire disparaître la cellulite au niveau des fesses. En plus d’un rééquilibrage alimentaire, il convient ainsi de boire beaucoup d’eau ou de diurétiques chaque jour pour accélérer l’élimination des déchets dans l’organisme. Le thé vert, particulièrement, est un excellent antioxydant. Il permet en effet de maintenir l’élasticité des cellules de la peau du fessier

La quantité d’eau idéale à boire chaque jour pour limiter les amas graisseux ou la cellulite aqueuse est de l’ordre de 1 à 1,5 L. Ingérer des boissons drainantes, telles que  le thé vert ou encore des infusions dites détox est donc particulièrement conseillé pour toutes les personnes sujettes à la rétention d’eau. Des boissons spéciales à base notamment de citron, de gingembre, de kiwi ou d’ananas stimulent le drainage des toxines et des déchets. Celles-ci peuvent également être concoctées par ses propres moyens à l’aide d’un extracteur de jus notamment.

 

Le recours aux massages quotidiens contre la cellulite 

Pour combattre les cellules graisseuses et éviter qu’elles ne reviennent, il peut également être opportun d’effectuer une relance de circulation lymphatique afin de stimuler régulièrement l’organisme. Sachant que la cellulite adipeuse (graisseuse) est en grande partie causée par la stagnation des liquides, la réalisation de massages réguliers permet de raffermir la peau au niveau des fesses. Les techniques du palper-rouler ou encore du drainage lymphatique sont à cet égard particulièrement efficaces pour venir à bout de l’aspect flétri. 

Le massage régulier s’exerce généralement en pressant un petit bourrelet entre le pouce et l’index et consiste ensuite à le faire rouler, le pétrir et le frictionner bien fermement de haut en bas, puis de gauche à droite. L’idée est ainsi de fracturer les capitons pour réactiver la circulation des fluides. Le massage dure généralement de 5 à 10 minutes sur les zones ciblées en l’occurrence les fesses mais peut également être pratiqué au niveau des cuisses, des hanches, du ventre voire même des bras ou des genoux. Au cours de ces séances, il est également possible d’utiliser  une ventouse anti-cellulite. 

Enfin, l’endermologie et notamment le lipomassage constituent des traitements également efficaces qui s’effectuent à l’aide d’un appareil anti-cellulite muni de rouleaux motorisés. Il s’agit d’un massage en profondeur de la peau et des tissus sous-cutanés qui permet de réduire les amas graisseux sous l’épiderme, de tonifier la peau et de réactiver la circulation sanguine et lymphatique.  

 

Eliminer la cellulite grâce à la médecine esthétique

Lorsque la cellulite n’est pas nécessairement provoquée par l’alimentation ou le manque d’exercice physique, elle peut alors s’expliquer par des facteurs plus hormonaux ou génétiques. Elle résulte notamment de l’attraction cutanée de bandes fibreuses éparpillées dont le rapprochement provoque l’apparition de capitons donnant ainsi l’aspect de peau d’orange. La médecine esthétique va alors permettre d’intervenir sur ce mécanisme

 

Les injections d’acide hyaluronique Hyacorp

Les injections d’acide hyaluronique Hyacorp dans la couche supérieure du derme permettent de donner un aspect plus rebondi et plus lisse aux fesses sans avoir recours à la chirurgie. Elles redonnent ainsi de la fermeté aux fessiers et corrigent certaines concavités dont notamment l’aspect de peau d’orange. 

Injections d'acide hyaluronique Hyacorp dans les fesses

La substance administrée est composée d’un gel résorbable contenant de l’acide hyaluronique, réticulé purifié, stérile et apyrogène et spécifiquement destiné au corps. Cette substance, naturellement présente dans l’organisme, est biodégradable et biocompatible et permet de redessiner et  remodeler les contours des fesses pour un résultat naturel obtenu généralement après seulement 2 séances. 

Les effets de l’injection de ce produit de comblement perdurent généralement de 12 à 24 mois. Les injections Hyacorp permettent alors d’arrondir les fesses et de redonner toute son élasticité à la peau de façon relativement non-invasive.

 

Le microneedling

Le microneedling qui consiste à effectuer des micro-perforations sur les zones à traiter grâce à un roller ou stylo muni de micro-aiguilles afin de stimuler la peau et relancer la production d’élastine et de collagène pour redensifier instantanément le derme. Une nouvelle couche de collagène plus solide est alors créée permettant de mieux retenir les cellules graisseuses.

La mésothérapie

La mésothérapie consistant en des injections de composés actifs permettant d’activer le catabolisme des adipocytes et la circulation vasculaire, de supprimer la rétention hydrique et de resserrer les tissus cutanés.

 

Eliminer la cellulite grâce à la chirurgie esthétique

La chirurgie esthétique offre la possibilité d’éliminer la cellulite au niveau des fesses de manière définitive et durable. Deux techniques sont principalement utilisées pour remodeler le contour des fesses.

 

Le lifting fessier

Le lifting fessier tout indiqué pour traiter des fesses flasques ou fripées ou présentant des aspérités de peau importantes comme la peau d’orange ou la présence de capitons. Celui-ci consiste à effectuer une résection cutanée pour retirer l’excédent de peau puis à redraper la peau pour faire disparaître les plis et redonner un aspect plus ferme. 

Le lifting peut concerner la totalité de la fesse dans le cas d’un relâchement de la peau généralisé (lifting supérieur) ou seulement la partie inférieure de la fesse (lifting sous-fessier) avec redéfinition du sillon sous-fessier et extraction de l’excédent de peau dans le bas des fesses (banane sous-fessière).

 

Le lipofilling fessier

Le lipofilling fessier (autrement appelé Brazilian Butt Lift), généralement utilisé pour galber les fesses et obtenir des courbes harmonieuses permet également de retendre et lisser la peau de fesses relâchées ou ayant perdu en élasticité. Cette technique consiste à prélever de la graisse dans d’autres parties du corps (bras, genoux, ventre, cuisses, hanches) pour les réinjecter au niveau des fessiers. Cette méthode naturelle (par transfert de graisse autologue) nécessite une masse graisseuse suffisante à prélever pour pouvoir être réinjectée. Après l’intervention, le galbe est visiblement remodelé avec une modification de la taille et de la forme des fesses et une augmentation de l’épaisseur de la couche sous-cutanée. Les fesses auparavant relâchées sont alors durablement raffermies.

Lipofilling fessier contre la cellulite

La liposuccion dont le but principal est d’enlever et d’éliminer définitivement toutes les cellules graisseuses dans une zone ciblée ne permet pas directement de faire disparaître la cellulite des fesses mais uniquement de redessiner la silhouette. Elle contribuera seulement à redéfinir le contour des fesses par lipoaspiration des zones avoisinantes telles que la culotte de cheval ou les poignées d’amour mais ne sera pas appliquée directement au niveau des fesses, la cellulite étant avant tout le symptôme d’un relâchement cutané.

 

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